- ناحیه پیشانی
- تست پوست
ناحیه پیشانی
ناحیه بالای پیشانی مستقیم با سیستم گوارش ، مدل ذهنی و سبک زندگی شما مرتبط است. با کمی تغییر در برنامه غذایی، مدل فکری و سبک زندگی تان علاوه بر بهبود جوش ها از بروز دوباره آن پیشگیری خواهید کرد. یک برنامه عملی چند بعدی که همه این موارد را دربر بگیرد و بر پایه گیاهان، چرخه منظم انرژی های درونی و پاکسازی ذهنی باشد بسیار موثرتر از زمانی است که فقط از یک بعد، به بهبود و درمان خود بپردازید.
سلامتی زمانی کامل خواهد بود که جسم، ذهن و روح ؛ در هماهنگی باهم، تعادل و آرامش باشند. گاهی راه رسیدن به تندرستی بسیار ساده اما موثر است.
برای رفع این مشکل بهتر است همزمان با استفاده از گیاهان پیشنهادی از راهکارهای عملی که برای جسم، ذهن و روح شما طراحی شده است بهره مند شوید. چنانچه در زمان مصرف بر مراحل کار تمرکز داشته باشید اثرات غنی تری را دریافت خواهید کرد. لطفا روش استفاده را در هر سه بعد جسم ، ذهن و روح همزمان یا با فاصله کوتاه و هر روز انجام دهید. سپس داستان بهبودی و نتیجه راهکار را با ما و دوستان تان به اشتراک بگذارید. ما از رضایت شما انگیزه می گیریم و دوستان تان سلامتی.
چاکراهای مرتبط
چون بروز آکنه می تواند به دلایل گوناگونی باشد باپاکسازی چاکراهایی که عملکرد آنها بر پوست تاثیر گذارند به نتایج بهتری دست خواهید یافت؛
بهبود جسمی
(رایحه - جذب از پوست - تحریک نقاط فشار - eft): 1) روغن معطر را نزدیک بینی خود گرفته و رایحه آن را استنشاق کنید تا از طریق گیرنده های بویایی جذب شوند 2) عصاره روغنی را روی شقیقه و پشت گردن خود بمالید تا ازطریق پوست در این نقاط حساس جذب شود 3) روی نقاط دیگر که در شکل نشان داده شده نیز ماساژ دهید و سپس هر نقطه را 30 ثانیه تا یک دقیقه محکم فشار دهید یا به آرامی ضربه بزنید تا انرژی محبوس شده آزاد گردد.4) چند قطره در چای یا آب بریزید و میل کنید 5) حتما در طول روز و یا پس از تمرینات آب فراوان بنوشید تا سموم به کمک خاصیت سیال بودن آب از بدن خارج گردد 6) نتیجه را با ما و دوستانتان به اشتراک بگذارید. ما از رضایت شما انگیزه می گیریم و دوستانتان سلامتی.
(تمرکز-توجه به درون-موسیقی درمانی):
جمله تاکیدی: 1) آرامش من در آرامش ذهنم است پس ذهنم را رها می سازم و رویاهایم را خودم می سازم. 2) امشب به خودم اجازه می‌دهم که چشمانم را ببندم و فردا سرحال بیدار بشوم. من آزادم که به آغوش خوابِ شبانه‌ای خوب فرو بروم. بدن، ذهن و روان من سزاوار این استراحت‌اند. تمرکز و توجه به درون: 1) با تمرکز برای بهبودی و برقراری ارتباط آگاهانه با بدن تان بپذیرید که این مشکل به واسطه شما در جسم تان ظاهر شده پس ابتدا باید ذهن را پاکسازی کنید. 2) نفس های عمیق ذهن شما را آرام می سازد و روغن های گیاهی انرژی های شفابخش دارند که به شما کمک می کند تا ذهنتان آرام شود. حس دوست داشتن خود را تقویت کنید3) همزمان با مالش کمی روغن و فشار یا ضربه روی نقاط تعیین شده در دستور بهبود جسمی ، شروع به تمرکز روی شفای درونی خود کنید تا انرژی های ذهن شما با انرژی گیاه تلفیق و با اثر مضاعف به بهبود شما کمک کند 4) تصور کنید ناراحتی شما برطرف شده است و تمام وجودتان سرشار از شادمانی است. 5) موسیقی هم فرکانس با مشکل شما ، قابل شنیدن از طریق تلفن همراه و یا مراجعه به لینک اعلام شده در سایت است ، برای تاثیر بهتر در زمان تمرکز گوش دهید و آرامش ذهن تان را با جسمتان به اشتراک بگذارید تا سلامتی و نشاط جایگزین شود. 6) شروع به رهاسازی ذهن خودتان نمایید. با مدیتیشن ضمیمه ، رهایی و شعف را تجربه کنید و در جریان زندگی قرار گیرید، آگاهی و هشیاری ذهن تان را در اختیار بگیرید و اندکی سکوت را جایگزین افکار پراکنده و مزاحم کنید. 7) حتما پس از تمرینات آب فراوان بنوشید تا سموم ذهنی از طریق خاصیت الکترومغناطیسی آب جذب و خارج گردد 8) تجربه خود را با ما و دوستان تان به اشتراک بگذارید. اجازه دهید جریان انرژی شما با کائنات هماهنگ و همراستا شود و موانع پاکسازی گردد.
پاکسازی روحی
(تمرکز-توجه به درون-موسیقی درمانی):
جمله تاکیدی: 1) آرامش من در آرامش ذهنم است پس ذهنم را رها می سازم و رویاهایم را خودم می سازم. 2) امشب به خودم اجازه می‌دهم که چشمانم را ببندم و فردا سرحال بیدار بشوم. من آزادم که به آغوش خوابِ شبانه‌ای خوب فرو بروم. بدن، ذهن و روان من سزاوار این استراحت‌اند. تمرکز و توجه به درون: 1) با تمرکز برای بهبودی و برقراری ارتباط آگاهانه با بدن تان بپذیرید که این مشکل به واسطه شما در جسم تان ظاهر شده پس ابتدا باید ذهن را پاکسازی کنید. 2) نفس های عمیق ذهن شما را آرام می سازد و روغن های گیاهی انرژی های شفابخش دارند که به شما کمک می کند تا ذهنتان آرام شود. حس دوست داشتن خود را تقویت کنید3) همزمان با مالش کمی روغن و فشار یا ضربه روی نقاط تعیین شده در دستور بهبود جسمی ، شروع به تمرکز روی شفای درونی خود کنید تا انرژی های ذهن شما با انرژی گیاه تلفیق و با اثر مضاعف به بهبود شما کمک کند 4) تصور کنید ناراحتی شما برطرف شده است و تمام وجودتان سرشار از شادمانی است. 5) موسیقی هم فرکانس با مشکل شما ، قابل شنیدن از طریق تلفن همراه و یا مراجعه به لینک اعلام شده در سایت است ، برای تاثیر بهتر در زمان تمرکز گوش دهید و آرامش ذهن تان را با جسمتان به اشتراک بگذارید تا سلامتی و نشاط جایگزین شود. 6) شروع به رهاسازی ذهن خودتان نمایید. با مدیتیشن ضمیمه ، رهایی و شعف را تجربه کنید و در جریان زندگی قرار گیرید، آگاهی و هشیاری ذهن تان را در اختیار بگیرید و اندکی سکوت را جایگزین افکار پراکنده و مزاحم کنید. 7) حتما پس از تمرینات آب فراوان بنوشید تا سموم ذهنی از طریق خاصیت الکترومغناطیسی آب جذب و خارج گردد 8) تجربه خود را با ما و دوستان تان به اشتراک بگذارید. اجازه دهید جریان انرژی شما با کائنات هماهنگ و همراستا شود و موانع پاکسازی گردد.
نقاط فشار
صرف نظر. از اینکه دچار بی‌خوابی هستید یا خیر، طب فشاری می‌تواند به خوب خوابیدن شما کمک فراوانی کند. طب فشاری در واقع راجع به نقاطی در بدن است که فشار یا لمس آنها، با جنبه‌های مختلف سلامت جسمی و روامی مرتبط است.
حرکت Paschimottanasana/وضعیت کشش کامل پشت/ Seated Forward Bendبه شما کمک می کند تا عوامل ایجاد کننده آکنه در منطقه بالای پیشانی را پاکسازی و مشکل را به درستی از بنیاد آن اصلاح کنید.
انجام این حرکت چنانچه صبح زود و بصورت ناشتا با معده و روده خالی انجام شود ، موجب پاکسازی بهتر و موثرتر سیستم گوارش می شود.
تمرین روزانه Paschimottanasana یا کشش پشت می تواند گردش خون در کلیه ارگان های اصلی شکم مانند کلیه ها ، روده ها ، کبد و لوزالمعده را افزایش و باعث افزایش متابولیسم و همچنین توانایی هضم شود. علاوه بر این با متعادل کردن انرژی های زنانه و مردانه ، عملکرد سیستم هورمون های جنسی - که از علائم کارکرد آن در زمان بلوغ و جوانی، بروز آکنه و جوش است - بهبود می یابد. آرام سازی سیستم اعصاب از طریق حرکت درست گردش خون به نوارهای عصبی از دیگر آثار این حرکت است. علاوه بر این با سرد کردن بدن و آرام سازی ذهن می تواند بی خوابی، افسردگی و نگرانی را نیز کاهش دهد. از آثار روانی این حرکت ، ارتباط بیشتر با درون خردمند است، گویی سفری را برای کشف اعماق روح آغاز کرده باشید.
از آنجاکه آکنه و جوش از نتایج کارکرد نادرست برخی ارگان های بدن است ، با انجام مداوم حرکت هایی که به تصحیح عملکرد این ارگان ها منجر می شود می توان از بروز مجدد جوش و آکنه جلوگیری کرد.
تذکر: علاوه بر زنان باردار و بیماران تحت درمان پزشک، افرادی که از اسهال ، آسم و آسیب دیدگی کمر رنج می برند، باید از تمرین این حالت خودداری کنند.
حرکت Paschimottanasana/وضعیت کشش کامل پشت/ Seated Forward Bendبه شما کمک می کند تا عوامل ایجاد کننده آکنه در منطقه بالای پیشانی را پاکسازی و مشکل را به درستی از بنیاد آن اصلاح کنید.
انجام این حرکت چنانچه صبح زود و بصورت ناشتا با معده و روده خالی انجام شود ، موجب پاکسازی بهتر و موثرتر سیستم گوارش می شود.
تمرین روزانه Paschimottanasana یا کشش پشت می تواند گردش خون در کلیه ارگان های اصلی شکم مانند کلیه ها ، روده ها ، کبد و لوزالمعده را افزایش و باعث افزایش متابولیسم و همچنین توانایی هضم شود. علاوه بر این با متعادل کردن انرژی های زنانه و مردانه ، عملکرد سیستم هورمون های جنسی - که از علائم کارکرد آن در زمان بلوغ و جوانی، بروز آکنه و جوش است - بهبود می یابد. آرام سازی سیستم اعصاب از طریق حرکت درست گردش خون به نوارهای عصبی از دیگر آثار این حرکت است. علاوه بر این با سرد کردن بدن و آرام سازی ذهن می تواند بی خوابی، افسردگی و نگرانی را نیز کاهش دهد. از آثار روانی این حرکت ، ارتباط بیشتر با درون خردمند است، گویی سفری را برای کشف اعماق روح آغاز کرده باشید.
از آنجاکه آکنه و جوش از نتایج کارکرد نادرست برخی ارگان های بدن است ، با انجام مداوم حرکت هایی که به تصحیح عملکرد این ارگان ها منجر می شود می توان از بروز مجدد جوش و آکنه جلوگیری کرد.
تذکر: علاوه بر زنان باردار و بیماران تحت درمان پزشک، افرادی که از اسهال ، آسم و آسیب دیدگی کمر رنج می برند، باید از تمرین این حالت خودداری کنند.
مستقیم با پاهای دراز شده بنشینید. انگشتان پا را به سمت خود خمیده نگه دارید.
نفس عمیق بکشید و بازوها را به سمت بالا بکشید.
حالا هنگام بازدم به جلو خم شوید و مفاصل لگن باز کنید.
تا جایی که می توانید بازوها را بکشید.
نفس عمیق بکشید ، کمی سر را بلند کرده و ستون فقرات را بکشید.
نفس خود را رها کنید و سعی کنید ناف را به سمت زانوها بکشید.
چندبار تکرار کنید
سپس سر را روی پاها نگه دارید و برای چند دم و بازدم در وضعیت بمانید.
نفس عمیق بکشید و به حالت نشسته برگردید.نفس خود را رها کنید و بازوها را رها کنید.
